Кризис обычно определяют как резкий поворот или слом. Кризис — такое состояние, в котором человек чувствует, что не может двигаться дальше так, как раньше. Нужны другие средства достижения прежних целей. А может быть, и другие цели.
Semenova Elenaцитирует2 года назад
Ощущение постоянной суеты, круговерти, беличьего колеса, паутины, неудобства или несвободы, которое вы испытываете в жизни, это и есть привычное раздражение.
Semenova Elenaцитирует2 года назад
Это привычное чувство хорошо знакомо вам, если рядом с вами есть человек или люди, которые сосут из вас энергию.
Semenova Elenaцитирует2 года назад
Привычное желание быстрого вознаграждения Строго говоря, это не чувство, но я внес его в список энергетических дыр, потому что именно его быстрее всего обнаруживают в себе те, кто жалуется на лень и прокрастинацию.
Semenova Elenaцитирует2 года назад
Мозг просто не может выбрать «более сложную еду», потому что ему нужно быстрое удовольствие, на которое он не будет тратить энергию.
Semenova Elenaцитирует2 года назад
у нашего мозга не хватает энергии выбирать сложную деятельность и дожидаться удовлетворения долго
b5987894656цитируетв прошлом году
Недостаток ритмичности, чрезмерная монотонность всегда ведут к снижению энергии, а в перспективе — настроения и возможностей. Поэтому периоды «бытия» должны сменяться периодами «развития», которые стоит планировать.
b5987894656цитируетв прошлом году
Небольшое количество энергии можно аккумулировать, экономить и эффективно использовать. Для этого надо особенно хорошо узнать, как именно работают наши батарейки. Мы можем также проверить, какие существуют способы увеличить их емкость и наши обороты.
b5987894656цитируетв прошлом году
Энергию можно увеличить, а использование ее сделать более интенсивным, только применяя нейропластичность — вознаграждая свой мозг за маленькие изменения привычек. Это особенно касается работы с неосознанными чувствами, из-за которых мы жалуемся на «лень и прокрастинацию»
Анна Лукьяновацитирует2 года назад
Необязательно все время чувствовать радость, чтобы быть счастливым. Достаточно хотя бы несколько раз в день по несколько минут отчетливо чувствовать себя и жизнь вокруг