Džej Džej Smit

Hrana za prvih pet dana

6 jabuka
1 grozd

600 g smrznutih bresaka
600 g smrznutih borovnica
400 g smrznutih jagoda
300 g smrznutog mešanog bobičastog voća
170 g manga isečenog na kocke
3 banane
1 veza kelja
600 g spanaća
600 g prolećnog mešanog zeleniša
zaslađivač stevija (paketići)
kesica mlevenog lanenog semena (često se može naći na polici s vitaminima)
voće i povrće po vašem izboru, za grickanje (kao što su jabuke, šargarepe, celer itd.)
presni ili neslani orašasti plodovi i semenke, za užinu
čaj za detoks (Triple Leaf ili Yogi)
morska so (ili bilo koja nejodirana morska so)
PO ŽELJI: proteinski prah bez mleka/biljni, kao što je RAW protein od Garden of Life ili protein SunWarrior.
Hrana za poslednjih pet dana

600 g smrznutih kockica manga
600 g smrznutih bresaka
600 g smrznutih kockica ananasa
300 g smrznutog mešanog bobičastog voća
170 g smrznutih borovnica
170 g smrznutih jagoda
2 jabuke
5 banana
1 veza kelja
600 g spanaća
600 g prolećnog mešanog zeleniša

voće i povrće po vašem izboru, za grickanje (kao što su jabuke, šargarepe, celer itd.)
presni i neslani orašasti plodovi i semenke, za užinu