Как защищать границы
• Границы – это ощущение внутренней территории, понимание собственности и ответственности. Это то, что вы готовы отстаивать и защищать.
• Они могут быть сильными и слабыми. Сильные – когда человек понимает, за что он может отвечать, а за что нет. Слабые – когда не понимает, топчется на чужой территории и сливает свою.
• Чтобы очертить свои границы, нужно:
1. Начать с понимания своих потребностей и самого себя;
2. Очертить самые базовые вещи, которые вы готовы защищать;
3. Перестать лезть другим людям в голову и заниматься собой;
4. Принять любого другого человека с его собственными желаниями, мыслями и потребностями;
5. Научиться говорить «нет»;
6. Говорить «да» только по собственной воле и без давления