Цитаты
программе Джереми работал над тем, чтобы справляться с эмоциями, по возможности не «заедая» их.
Для каждой ситуации напишите одно действие, с помощью которого вы можете попытаться переключиться с эмоционального мозга на рацио
Что бы вы сказали своему эмоциональному мозгу, дабы его успокоить и открыть для такого переключения?
Впечатления
🔮Hidden Depths
💡Learnt A Lot
🎯Worthwhile
👍Worth reading
Тут затронуто очень много причин пищевой и других зависимостей. И в целом книга о принятии себя, положительной работе над собой и самое важное - умении слушать себя, свой организм. В целом пособие про путь достижения гармонии и баланса в жизни. Очень рекомендую!
недоступно
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз