тело обладает собственной мудростью и само знает, когда «время разбрасывать камни, а когда — время собирать камни» [1]. Доверяйте мудрости своего тела — вам дается такая возможность
Anna Tsukanova-Kottцитирует2 года назад
Любая деятельность, доставляющая удовольствие, как естественный позитивный стимул помогает исцелить мозг — если ею не злоупотреблять.
Anna Tsukanova-Kottцитирует2 года назад
в основе пищевой зависимости лежат такие личностные черты, как импульсивность и компульсивность, травма, жестокое обращение или негативные переживания в детстве, — все то, из чего и возник СДУ, генетическая проблема
Anna Tsukanova-Kottцитирует2 года назад
Пищевая зависимость ничем от наркотической не отличается. Она тоже хроническая.
Anna Tsukanova-Kottцитирует2 года назад
Маленькое дело лучше большого безделья.
Anna Tsukanova-Kottцитирует2 года назад
Если вы позволите себе быть наблюдателем, не становясь судьей, ваши страдания постепенно сменятся уверенностью и, что более важно, любовью к себе.
Лидия Лучакцитирует9 месяцев назад
программе Джереми работал над тем, чтобы справляться с эмоциями, по возможности не «заедая» их.
Yulia Volnianskayaцитирует2 года назад
Если у вас есть пищевая зависимость, то просто поездка в продуктовый магазин, прогулка вдоль прилавка с печеньем и мысли о том, как вы сейчас купите себе эту вожделенную вкуснятину, активизируют выброс дофамина — еще до того, как печенье окажется во рту. Стоит дофамину попасть в кровь — и отказаться от желания съесть любимое лакомство становится очень трудно. Такая реакция мозга в ответ на продукты с высоким содержанием сахара и жира похожа на реакцию мозга у наркоманов и алко
Yulia Volnianskayaцитирует2 года назад
Когда дофамин высвобождается, у вас возникает желание что-то съесть, которое вы толкуете как «голод», хотя на самом деле физически вы совершенно не проголодались
Yulia Volnianskayaцитирует2 года назад
Люди без СДУ обычно едят, когда проголодаются, а насытившись, перестают есть.