Джексон Маккензи

Лейтмотивом поиска оправданий партнеру было утверждение: «Видите, я тоже плохой». Чем больше энергии я тратил на такую любовь и прощение, тем сильнее становилось навязчивое ощущение, буквально разрывавшее мое сердце. Оно становилось невыносимым. Оно будило меня по ночам, бесконечно твердя: «Ты плохой. Ты должен признать, что ты плохой. Все, что ты делаешь, плохо».

Абьюзеры манипулируют чувствами стыда и вины, чтобы заставить нас почувствовать себя изначально плохими и недостойными любви. В нас срабатывает защитный механизм, который с помощью невероятных ухищрений стремится оградить нас от болезненных ощущений. Но единственный способ выйти из замкнутого цикла — прочувствовать эту боль и отпустить ее.

Осознание своей внутренней неполноценности нарушает связь с вашим истинным «я» — вашим внутренним источником жизни и радости, благодаря которому вы могли чувствовать, что вас любят.