Джон Леви

Основной элемент, определяющий качество нашей жизни, — это люди, которыми мы себя окружаем, и наши разговоры с ними.

Наиболее универсальная стратегия успеха заключается в формировании прочных связей с теми, кто способен повлиять на вас, на вашу жизнь и на все, что вам не безразлично

За изоляцию человек платит «высокую цену, поскольку в конечном итоге она приводит к таким нарушениям, как тревожное состояние, суицидальные мысли, депрессия, дезориентация, ощущение безнадежности и обида, ведущим к насилию» [16].

С точки зрения здоровья одиночество эквивалентно выкуриванию пачки сигарет в день. Эффект не только психологический — изменения происходят на клеточном уровне. Изоляция приводит нас в состояние стресса, которое, как было показано, ослабляет иммунную систему, ухудшает качество сна и даже повышает нагрузку на сердце, что может стать причиной сердечного приступа

Больше всего страдают от одиночества поколение Z (те, кто только достигает трудоспособного возраста) и миллениалы. Эти поколения — чрезвычайно общительные, пользующиеся интернетом, обменивающиеся текстовыми сообщениями, размещающие посты в социальных сетях — гораздо сильнее связаны друг с другом с помощью цифровых технологий, но в то же время более изолированы друг от друга.

По данным одного из исследований, в Соединенных Штатах 22 процента миллениалов говорят, что у них нет друзей, а 30 процентов утверждают, что всегда или часто чувствуют себя одинокими. Это в 2 раза больше, чем у поколения бэби-бумеров (родившихся в 1944–1964 годах) — 9 процентов из них признаются, что не имеют друзей, а 15 процентов всегда или часто чувствуют себя одинокими [18].

Общение, формирование доверия и чувства принадлежности к сообществу не просто способствуют успеху, укрепляют здоровье или продвигают общественные интересы; движение к этим целям улучшает жизнь всех участников процесса.

В сущности, по сравнению с большинством представителей животного царства мы хрупкие и слабые существа и должны были давно исчезнуть с лица земли, если бы не одно важное качество — способность к совместной деятельности. Мы можем координировать свои действия для охоты на крупных животных и строить убежища, чтобы защититься от природных стихий. Мы можем общаться друг с другом и понимать друг друга, не используя язык. Новорожденному не нужно говорить с матерью, чтобы понимать ее, а мать чувствует своего ребенка.

психологические потребности — дружба, семья и так далее, — а на самом верху располагается самоактуализация, то есть совершенствование своей личности.

Эффект деревни: как личный контакт может сделать нас здоровее и счастливее»