Эндрю Соломон

Профессор клинической психологии, живёт между Лондоном и Нью-Йорком. Автор многочисленных научных и научно-популярных публикаций на тему депрессии, советского искусства, культурного возрождения в Афганистане, ливийской политики и культуры глухих. Книга о депрессии, «Полуденный бес», в 2001 получила Национальную книжную премию США, а в 2002 вошла в список финалистов Пулитцера.
годы жизни: 30 октября 1963 настоящее время

Цитаты

anima44цитирует2 года назад
Физические упражнения производят эндорфины. Эндорфины — это эндогенные морфины, и они приводят к превосходному самочувствию, если до этого было просто нормальное, и улучшают настроение, если оно было отвратительным
anima44цитирует2 года назад
Упражнения снимают и беспокойство: когда делаешь упражнения для пресса, нервная энергия расходуется, и это помогает сдерживать беспричинные страхи
anima44цитирует2 года назад
Сахар и углеводы усиливают абсорбцию триптофана в мозге, что, в свою очередь, повышает уровень серотонина. Витамин B6, находящийся в зернах злаков и в моллюсках, важен для синтеза серотонина; низкое содержание витамина B6 может вызвать депрессию. Низкий холестерин связывают с депрессивными симптомами. Официальных данных нет, но омары и шоколадный мусс могут сильно помочь в повышении состояния духа
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз