Н. Белоусова

Эмоции появляются, когда есть ожидания без договоренностей.

быть эгоистом — это желать, чтобы другие в первую очередь заботились о вашем благополучии, а не о своем; это брать в ущерб другим и верить, что другие ответственны за наше счастье. Другими словами, это полная противоположность любви.

Желать можно только того, что зависит от тебя самого. Желая контролировать других, мы ставим себя в положение ожидания, а это — верный путь к разочарованию.

Быть эгоистом — это желать, чтобы другие в первую очередь заботились о нашем благополучии, а не о своем; это брать в ущерб другим и верить, что другие ответственны за наше счастье, из-за чего создается много ожиданий. Это полная противоположность самоотверженности и заботе о нуждах людей.

невозможно стать, какой ты хочешь, пока не примешь себя такой, какой ты не хочешь быть.

Не бывает хороших и плохих ситуаций: с ними можно хорошо или плохо справляться.

Когда ешь продукты высшего качества, организму нужно меньше пищи. Вот как можно и сэкономить, и доставить удовольствие своему телу.

Как ни жаль, нужно признать: пока мы не изменим своего отношения, с нами постоянно будет случаться то, чего мы боимся.

Это не значит, что нужно сознательно и специально отвергать, покидать, унижать, предавать людей и быть с ними несправедливыми, считая: «Это их проблемы, если они из-за меня страдают».

Очень утешительно напоминать себе, что, достигнув полного приятия, мы больше никогда не будем страдать от подобной ситуации, даже если она с нами повторится.