Dan Desmarques

Bilim insanları, bir insanın bir alışkanlığını değiştirmesinin yaklaşık 66 gün sürdüğü sonucuna varmışlardır; ve alışkanlıklar, kendimizi inandırdığımız gerçeklerden etkilenen düşüncelerimizi şartlandırır

Bu gerçeklere rağmen araştırmalar, ortalama 66 gün boyunca davranışsal tutarlılığı sürdürdüğümüz takdirde en kökleşmiş alışkanlıkları bile kırmanın mümkün olduğunu gösteriyor