bookmate game
ru

Дарин Олиен

  • Anna Panchenkoцитирует2 года назад
    Наши тела на генетическом уровне созданы быть здоровыми, активными и сильными. Болезнь — неестественный процесс, и его можно предотвратить.
  • Anna Panchenkoцитирует2 года назад
    Мы созданы чувствовать себя отлично — полными энергии и жизни. Никаких головных болей, прострелов в спине и коликов в животе, никакой усталости и неприятностей с пищеварением. Никакого скучного секса без желания. Никакого безрадостного существования. Почему мы смирились, что такое самочувствие для взрослого человека — норма? Это неправильно!
  • Anna Panchenkoцитирует2 года назад
    своими действиями мы сами определяем свою судьбу.
  • Anna Panchenkoцитирует2 года назад
    В 2013 г. американский New England Journal of Medicine опубликовал результаты исследования так называемой средиземноморской диеты.
  • Anna Panchenkoцитирует2 года назад
    Средиземноморский стиль питания победил с большим отрывом — было доказано, что обилие зелени и овощей, фруктов, орехов, рыбы, оливкового масла в свежем виде и ограничение мяса и молочных продуктов в рационе улучшают здоровье и продлевают жизнь.
  • Anna Panchenkoцитирует2 года назад
    Так что, когда мы едим овощи, фрукты, ягоды, бобы, зерновые, орехи, мы получаем их питательные вещества, уже готовые для потребления другим живым существом: человеком. Фрукты и овощи играют роль своеобразного посредника — с их помощью мы можем поглощать важные элементы, содержащиеся в почве, в окружающем нас мире.
  • Anna Panchenkoцитирует2 года назад
    эпигенетики, которая изучает, как и почему гены проявляют себя тем или иным образом.
  • Anna Panchenkoцитирует2 года назад
    Каков же самый простой способ дать клеткам все необходимое? Вы наверняка уже догадались: есть разнообразные цельные, свежие, экологически чистые продукты, чаще потреблять их в сыром виде.
  • Anna Panchenkoцитирует2 года назад
    Огромное исследование, опубликованное в British Medical Journal, показало, что у людей, потребляющих фрукты хотя бы дважды в неделю — особенно яблоки, чернику и виноград, — вероятность развития диабета второго типа снижалась на 23% по сравнению с теми, кто ел фрукты не чаще раза в месяц.
  • Anna Panchenkoцитирует2 года назад
    Так что же делать? Во-первых, нужно потреблять как можно больше пищи растительного происхождения, чтобы восполнить возможные потери питательных веществ. Кроме того, нужно поставить себе целью потреблять как можно более свежие фрукты и овощи, желательно попавшие на стол прямо с грядки.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз