Харвилл Хендрикс

Упражнение 3. Построение имидж — «эго»
Продолжительность: около 30–45 минут.

Цель: Это упражнение поможет вам записать и суммировать всю информацию, полученную при выполнении упражнения 2.

Примечание. Это упражнение можно делать индивидуально.

Порядок выполнения:

1. Возьмите лист бумаги и начертите большую окружность, оставив внизу 7–8 см чистой бумаги. Горизонтальной линией разделите окружность пополам. Поставьте буквы «А» и «В» слева на этой линии.

2. В верхнем полукруге (сектор В) перечислите все положительные черты характера своих родителей и всех тех, кто оказывал на вас сильное влияние в детстве. Все положительные качества объедините, не помечая, кому именно они присущи. Помните: черты характера должны только восстанавливать ваши детские впечатления, поэтому не опирайтесь на ваши теперешние впечатления об этих людях. Описывайте их черты простыми прилагательными типа «добрый», «душевный», «вежливый», «набожный», «терпеливый», «изобретательный», «постоянный», «энергичный», «надежный» и так далее.

3. В нижнем полукруге (сектор А) перечислите отрицательные черты воспитывавших вас в детстве людей. Записывайте здесь все так же, как и в полукруге В.

Все написанное в круге и есть описание вашего имидж — «эго».

4. Подчеркните отрицательные и положительные черты характера, которые запечатлелись в вас наиболее отчетливо.

5. Обозначьте пустое место под окружностью буквой «С» и напишите продолжение следующего предложения: «В детстве я больше всего хотел, но не получил…»

6. Еще ниже поставьте букву «D» и продолжите следующее предложение: «Когда я был маленьким, я все время испытывал отрицательные эмоции из–за того, что…»

Словами «с тобой я ощущаю себя целостным и завершенным» они признаются, что неосознанно выбрали человека, в котором проявляются части их сути, отсеченные в детстве

Я не могу жить ни без тебя, ни с тобой.
Овидий