Ваша проблема существует только в Ваших мыслях, поскольку другие люди попросту не замечают того, что Вас беспокоит.
icoreцитирует8 месяцев назад
Следует заострить внимание на том, что борьба с симптомами бесполезна ещё и потому, что при неизменном уровне тревоги они могут часто сменяться, однако со снижением уровня тревоги симптомы постепенно проходят.
soltys903цитируетв прошлом году
Стратегия гиперконтроля внешнего и внутреннего мира утомляет мозг, которому проще сосредоточиться на одной яркой и неприятной навязчивой ипохондрической мысли, чем контролировать то, что невозможно контролировать — таков его защитный механизм
Очень хорошая книга. Лаконично и по существу, без воды. И много остроумных фраз. Особенно послесловие) Однозначно рекомендую к прочтению всем, даже не перфекционистам)