Все просто: 20/10 – это 20 минут на уборку и 10 минут на перерыв. Перерыв обязателен!
Anais Azulayцитирует2 года назад
Мини-испытание
Давайте посвятим один подход 20/10 той поверхности, которую чуть раньше сфотографировали. Когда все будет готово, сделайте снимок. Это ваш первый снимок «ПОСЛЕ». Поздравляю!
Anais Azulayцитирует2 года назад
Когда вы в депрессии, в списке дел, которые вам хочется сделать, работа по дому идет сразу после ворошения осиного гнезда и исполнения чечетки на центральной площади.
Anais Azulayцитирует2 года назад
Постарайтесь делать что-нибудь – что угодно, – что позволяет вам каждый день вступать в позитивное взаимодействие с собственным домом.
Anais Azulayцитирует2 года назад
Очень важно радоваться даже крошечному достижению.
Anais Azulayцитирует2 года назад
Когда вы страдаете от тревожности, которая возникает или усугубляется при мысли об уборке, крайне важно делать перерывы.
Anais Azulayцитирует2 года назад
Мини-испытание
Установите таймер на пять минут. За отведенное время соберите и выбросьте (или отправьте на переработку) как можно больше мусора.
Anais Azulayцитирует2 года назад
Мини-испытание
Осмотритесь по сторонам. Найдите десять вещей, которые лежат не на месте. Уберите их.
Anais Azulayцитирует2 года назад
Эти места почему-то становятся особенно удобной свалкой всякого барахла, а вы уже доказали, что можете годами не обращать на них внимания.
Anais Azulayцитирует2 года назад
Навязчивое избавление от хлама и навязчивое накопление – стороны одной медали; и то, и другое приводит к упертости, диктующей, как вам взаимодействовать с окружающими вас вещами.