Сьюзен Девід

в стосунках з реальним світом у вас є величезний вибір реакцій на нього.

робіть вибір на підставі власних цінностей.

Насправді негативність — нормальна. Це фундаментальний факт. Ми так влаштовані, аби іноді мати негативні відчуття. Просто така людська природа. Надмірність стресу через позитивну налаштованість — це результат того, що наша культура, образно кажучи, заліковує нормальні коливання наших емоцій, а суспільство часто дослівно заліковує невгамовних дітей і жінок з перепадами настроїв.

ваша історія і ваш вибір. Вона мусить належати вам, а не керувати вами, і це слід шанувати зі співчуттям.

рок: коли мозок працює в режимі за умовчанням, потрібна гнучкість, щоб цю ваду здолати. Тому фахівці останніми помічають розумні рішення простих проблем; таке обмеження економіст Торстейн Веблен назвав «завченою нездатністю» експертів. Надмірна впевненість змушує «досвідчених фахівців» ігнорувати контекстуальну інформацію, і що ліпше експерти знають вузьку проблему, то ймовірніше, що вони скористаються готовим рішенням з банку пам’яті, ніж розглянуть конкретний випадок.

Я й досі вдячна чуттєвому змішуванню в моєму мозку: дивись, пам’ятай, відчувай, слухай, реагуй — і все це разом.

Почасти наші проблеми в тому, як ці думки ми об­робляємо.

чоловіки завжди зосереджені на розв’язанні якоїсь проблеми, а жінки — більш емоційні істоти.

розгнівані особи читали більше статей, що не збігалися з їхньою думкою, а не вдавались до негайного затвердження, — вони переважно схильні до пошуку інформації, яка підтверджує те, що ми вже вважаємо правдою.

Самоприйняття стає критичним щоразу, коли ми починаємо порівнювати