Цитаты
Принять себя — значит не гнаться за нереалистичными и узкими стандартами красоты. Когда мы начнем относиться к себе и телу с уважением и любовью, нам захочется хорошо питаться и заботиться о своем здоровье, вместо того чтобы постоянно воевать со своей природой.
Если вы чувствуете голод — вы голодны, значит, надо поесть. Голод — это не плохо, это нормально.
Пищевое разнообразие понравится и в целом организму, так как обеспечит более богатый выбор нутриентов, и в частности вкусовым рецепторам. Между прочим, чувство удовлетворенности после еды во многом зависит от того, удалось ли вам удивить и побаловать этих крошек.
Впечатления
👍Worth reading
Отличная книга. Каждый должен прочитать.Конкретно, четко, по-новому👍👍👍
👍Worth reading
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз