Салли Уинстон

у меня могут возникнуть подозрения, что, возможно, я получаю особое послание

Осознанность – это состояние открытости и активного внимания к происходящему в каждый момент.

Позвольте мыслям быть всего лишь мыслями.

когда вы стараетесь не думать о чем-то, то начинаете думать об этом еще больше.

Чем сильнее вы стремитесь изгнать мысли о моркови из своего сознания, тем настойчивее они становятся.

Мысли застревают из-за энергии, которую вы тратите на борьбу с ними.

Застревают именно те мысли, которые наиболее неприятны.

Если вы женщина, частоту и интенсивность навязчивых мыслей могут повышать гормональные изменения во время вашего цикла.

Что, если у меня развитая интуиция?

Заверение — обычно первый способ, к которому прибегают люди, стремящиеся избавиться от навязчивых мыслей. Большинство людей стараются самостоятельно убедить себя, пытаясь получить заверение от своих внутренних голосов, на веб-сайтах и в книгах, а когда это не помогает, начинают обращаться за заверениями к другим. Заверения порождают вовлеченность, побуждая вас спорить с мыслями, как если бы они имели какую-то ценность или значение и заслуживали вашего внимания. Обычно заверения приводят к еще большим усилиям, поскольку помогают лишь на время, и ум возвращается с новыми, еще более убедительными аргументами,