Исходя из того, что стремиться нужно к потреблению 40 г клетчатки в день, можете представить, какой путь вам предстоит.
Ольга Рост. Седыхцитирует2 года назад
Но нет никакого способа выяснить, что именно нужно вам и в каких дозах (хотя вы можете истратить тысячи долларов на анализы волос, ногтей, мочи и крови, которые будут делать вам разные люди и получать разные результаты).
Ольга Рост. Седыхцитирует2 года назад
Согласно новейшим официальным рекомендациям, в день нужно съедать девять порций фруктов и овощей.