Чудеса в доме престарелых и другие поучительные истории
Ольга Рост. Седыхцитирует2 года назад
Гарри объяснил мне, что причиной моих падений было разрушение нейротрансмиттеров, участвующих в поддержании равновесия.
Ольга Рост. Седыхцитирует2 года назад
Аэробика имеет отношение преимущественно к способности мышц выдерживать длительное напряжение.
Ольга Рост. Седыхцитирует2 года назад
Биологические основы силовых тренировок
Ольга Рост. Седыхцитирует2 года назад
Силовые тренировки направлены в основном на способность проявлять мускульную силу, но, что интересно, значение здесь имеет не только сила как таковая, но и особая форма нервной координации.
Ольга Рост. Седыхцитирует2 года назад
Только при определенном уровне нагрузок можно преодолеть этот порог, за которым количество С-6 оказывается достаточным для того, чтобы начал образовываться С-10.
Ольга Рост. Седыхцитирует2 года назад
Чтобы преодолеть этот порог и вернуть силы и координацию, обеспечить вашу нервную систему, а также ваши мышцы, суставы и сухожилия необходимым количеством С-10, вы должны заняться силовыми тренировками.
Ольга Рост. Седыхцитирует2 года назад
Аэробика дает возможность преодолеть порог в области выносливости, кровообращения и продления жизни, но для сохранения сил и координации требуются силовые тренировки.