Цитаты
Когда события из прошлого останутся именно в прошлом, они не будут мешать нам осознанно проживать настоящий момент и слушать наших детей.
УПРАЖНЕНИЕ: Рефлексия – устанавливаем связь с прошлым
1. Что вы делаете, когда у вас плохое настроение? Тянетесь ли за кофе, шоколадкой или телефоном? Напишите список этих привычек. Когда они появились?
2. Какие серьезные трудности в жизни вы испытываете сейчас? Не напоминают ли вам эти ситуации о чем-то, что произошло ранее?
3. От чего у вас улучшается настроение сегодня? От чего оно улучшалось в детстве? Уделите время, чтобы сделать то, что вам нравится.
1. Что вы делаете, когда у вас плохое настроение? Тянетесь ли за кофе, шоколадкой или телефоном? Напишите список этих привычек. Когда они появились?
2. Какие серьезные трудности в жизни вы испытываете сейчас? Не напоминают ли вам эти ситуации о чем-то, что произошло ранее?
3. От чего у вас улучшается настроение сегодня? От чего оно улучшалось в детстве? Уделите время, чтобы сделать то, что вам нравится.
Когда включается наша собственная стрессовая реакция, мы порой можем потерять терпение, что определенно не пойдет на пользу семейной жизни.
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз