Алена Мороз

Таким образом, основные техники получения энергии на уровне ума — это познание и передача знаний другим, умение концентрироваться на выполнении одной задачи до состояния потока, а также овладение навыком спокойного состояния ума.

Есть три фактора, которые значительно влияют на наше настроение и эффективность в работе:

Эмоции, которые мы впускаем в свою жизнь.
Эмоции, которые мы производим.
Умение управлять негативными эмоциями и состояниями.

нам нужны эмоции. Это наша врожденная потребность. И здесь действует правило: если не давать себе позитивные эмоции, наша эмоциональная система найдет негативные. Поэтому нужно окружать себя источниками позитивных эмоций.