Цитаты
ты не можешь потерпеть неудачу в том, для чего была создана.
Что мне помогло…
1. Я нашла единомышленниц. Вступи в церковный клуб, запишись на курсы йоги для молодых мам или найди другое сообщество, куда хотела бы вступить. Ищи женщин, которые понимают, что такое – быть молодой мамой. Поддержка дает очень много сил. Не поверишь, сколько радости может принести простой разговор с той, у кого на футболке тоже детская отрыжка.
2. Держалась подальше от Pinterest. Считаю, что всем молодым мамам нужно запретить пользоваться Pinterest. Почему? Потому что тебе все время будет казаться, что ты что-то упускаешь, что твой ребенок, тело, одежда, детская комната должны выглядеть так же, как на картинках в интернете. Обращай внимание на то, что тебя расстраивает. Если это соцсети, то сделай себе одолжение, откажись от них. Уверяю, они никуда не денутся. Сможешь вернуться к ним, когда наконец выспишься и станешь менее эмоциональной.
3. Выходила из дома. Каждый. Божий. День. Лучшее, что ты можешь сделать для себя и своего ребенка – это покинуть место преступления. Уйти оттуда, где в раковине валяется грязная посуда, а в комнате – грязные подгузники. Положи ребенка в переноску или посади в коляску и сделай несколько кругов по району. Надень наушники и послушай Бейонсе или Адель, а может быть, бизнес-радио. Сделай что-нибудь, что напоминает тебе о твоей прошлой жизни, и пойми: ты все еще являешься ее частью.
4. Находила, кому рассказать о своих чувствах. Самый лучший способ справиться с ложью – это проговорить ее вслух другому человеку. Неважно, кого ты выберешь в качестве слушателя: супруга, друга или члена семьи, но, поделившись с ним тем, что тебя волнует, ты получишь необходимую поддержку и увидишь, что некоторые мифы, в которые ты верила, не имеют ничего общего с реальностью.
1. Я нашла единомышленниц. Вступи в церковный клуб, запишись на курсы йоги для молодых мам или найди другое сообщество, куда хотела бы вступить. Ищи женщин, которые понимают, что такое – быть молодой мамой. Поддержка дает очень много сил. Не поверишь, сколько радости может принести простой разговор с той, у кого на футболке тоже детская отрыжка.
2. Держалась подальше от Pinterest. Считаю, что всем молодым мамам нужно запретить пользоваться Pinterest. Почему? Потому что тебе все время будет казаться, что ты что-то упускаешь, что твой ребенок, тело, одежда, детская комната должны выглядеть так же, как на картинках в интернете. Обращай внимание на то, что тебя расстраивает. Если это соцсети, то сделай себе одолжение, откажись от них. Уверяю, они никуда не денутся. Сможешь вернуться к ним, когда наконец выспишься и станешь менее эмоциональной.
3. Выходила из дома. Каждый. Божий. День. Лучшее, что ты можешь сделать для себя и своего ребенка – это покинуть место преступления. Уйти оттуда, где в раковине валяется грязная посуда, а в комнате – грязные подгузники. Положи ребенка в переноску или посади в коляску и сделай несколько кругов по району. Надень наушники и послушай Бейонсе или Адель, а может быть, бизнес-радио. Сделай что-нибудь, что напоминает тебе о твоей прошлой жизни, и пойми: ты все еще являешься ее частью.
4. Находила, кому рассказать о своих чувствах. Самый лучший способ справиться с ложью – это проговорить ее вслух другому человеку. Неважно, кого ты выберешь в качестве слушателя: супруга, друга или члена семьи, но, поделившись с ним тем, что тебя волнует, ты получишь необходимую поддержку и увидишь, что некоторые мифы, в которые ты верила, не имеют ничего общего с реальностью.
Что мне помогло…
1. Я нашла доказательства. Доказательства того, что все делаю правильно. Мои дети восхитительны! Конечно, иногда они сводят меня с ума, но при этом получают хорошие оценки и всегда остаются доброжелательными. Я та, к кому они прибегают, когда им больно. Я та, к кому они придут, если им приснится плохой сон. Наша связь сильна и нерушима. И это не изменится лишь потому, что я работающая мама. Найди доказательства в своей жизни, которые подтверждают, что ты на верном пути. И расслабься.
2. Я подружилась с другими мамами. Да, с теми, с кем вас сравнивают ваши дети. Да, с теми, с кем ты сама себя сравниваешь. Но все мы люди, и есть шанс, что они тоже боятся ошибиться. Даже мама Саманты, пришившая сотню блесток и сотню пуговиц к шляпе, которая была частью карнавального костюма ее дочери. Она тоже переживает. Она боится, что делает что-то не так. Пока ты будешь искать правду в одиночку, ты никогда ее не узнаешь.
3. Я сконцентрировалась на качестве. Обычно я испытываю стресс, когда переживаю за качество общения с моими детьми. Качественное общение – это такое, когда не делю свое внимание между сыновьями и телефоном или компьютером. Быть с детьми – это читать им сказки, играть в настольные игры, ходить в кино или в парк. Когда я фокусируюсь на этом, то чувствую, что все отлично.
1. Я нашла доказательства. Доказательства того, что все делаю правильно. Мои дети восхитительны! Конечно, иногда они сводят меня с ума, но при этом получают хорошие оценки и всегда остаются доброжелательными. Я та, к кому они прибегают, когда им больно. Я та, к кому они придут, если им приснится плохой сон. Наша связь сильна и нерушима. И это не изменится лишь потому, что я работающая мама. Найди доказательства в своей жизни, которые подтверждают, что ты на верном пути. И расслабься.
2. Я подружилась с другими мамами. Да, с теми, с кем вас сравнивают ваши дети. Да, с теми, с кем ты сама себя сравниваешь. Но все мы люди, и есть шанс, что они тоже боятся ошибиться. Даже мама Саманты, пришившая сотню блесток и сотню пуговиц к шляпе, которая была частью карнавального костюма ее дочери. Она тоже переживает. Она боится, что делает что-то не так. Пока ты будешь искать правду в одиночку, ты никогда ее не узнаешь.
3. Я сконцентрировалась на качестве. Обычно я испытываю стресс, когда переживаю за качество общения с моими детьми. Качественное общение – это такое, когда не делю свое внимание между сыновьями и телефоном или компьютером. Быть с детьми – это читать им сказки, играть в настольные игры, ходить в кино или в парк. Когда я фокусируюсь на этом, то чувствую, что все отлично.
Впечатления
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз