Juan Casiano

como cualquiera que se propone adquirir una habilidad, deberán fijarse objetivos a corto y a largo plazo. De lo contrario, serán víctimas de la distracción: sin una meta a la que dirigir los pasos, la mente se perderá en eternos derroteros sin darse cuenta.

aunque el concepto moderno de flujo se lo debemos al psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi

idea de que puedes escapar a algún lugar aún más remoto o tranquilo es una fantasía vana. Siempre habrá personas que nos distraigan, responsabilidades que nos mantengan ocupados y ocasiones que nos hagan reconsiderar las decisiones que ya hemos tomado En lugar de renunciar a un modo de vida que generaciones de monjes y monjas han perfeccionado para facilitar la concentración, lo que hay que hacer es ver esas pequeñas interrupciones o desafíos como descansos productivos.