Цитаты
Когда ногам хочется убежать, значит, я чувствую страх.
Некоторые намертво застревают в неудачных жизненных сценариях, потому что пытаются изменить что-то, что не поддается изменениям. Другие страдают, хотя обстоятельства, вынуждающие их страдать, можно с легкостью изменить. Есть и те, кого неконструктивные мысли загоняют в ненужные конфликты, которых легко можно было бы избежать, если как следует разобраться в своих чувствах.
Напишите себе письмо от его лица. Пусть ваш собеседник «скажет» все, что вы хотели бы от него услышать. Забудьте о реальности и дайте волю фантазии.
Впечатления
👍Worth reading
Теперь я понял что именно испытываю в неприятных для меня ситуациях, у этой эмоции есть название - стыд. Не одного меня сковывает он, парализует.
В книге много интересных кейсов из практики, в которых точно узнаешь себя.
Главный вывод - об этих эмоциях нужно говорить, не боятся быть ассертивным, и высказывать окружающим если их действия по отношению к тебе вызываю стыд направленый на себя, заставляющий сомневаться в себе.
Нужно с уважением и любовью относиться к себе, не зацикливаться на неудачах, и окружать себя людьми которые по настоящему могут тебя продержать, с которыми ты можешь поделиться своими слабостями.
👍Worth reading
Так собі книжка
👍Worth reading
Первые главы били прямо в точку, но на последних двух не могла сосредоточиться. Книгу рекомендую)
Ещё об авторе
fb2epub
Перетащите файлы сюда,
не более 5 за один раз