Илья Шабшин

«Если я берусь за какое-то дело, то я должен сделать его безупречно».

Оценка событий сквозь призму иррациональных убеждений неизбежно приведет вас к негативным переживаниям. Таким как стыд, вина, обида, гнев, раздражение, депрессия.

«важна не сама ситуация, а что мы о ней думаем»,