Майкл Томпкинс

Цитаты

Сумайяцитируетв прошлом году
Чаще всего мы пытаемся избежать неприятных эмоций и тем самым лишь глубже загоняем себя в подавленное состояние.
Сумайяцитируетв прошлом году
случае тревожности и депрессии нужно действовать целенаправленно. Главные задачи — снизить степень эмоционального избегания и повысить эмоциональную гибкость.
Сумайяцитируетв прошлом году
Альберт Эйнштейн определил безумие как повторение одних и тех же действий в надежде получить другой результат. Если применить это высказывание к эмоциональной сфере, можно сказать, что безумием будет прокручивать одни и те же мысли и обращать внимание на одни и те же детали. Ригидность в мышлении, поведении и распределении внимания приводит к появлению тревожности и депрессии, которые вырастают до невероятных размеров, причиняют боль, разрушают и преследуют.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз