Джули Смит

Адреналин противостоит бактериальным и вирусным инфекциям, увеличивает сердечный ритм, обостряет когнитивные функции и расширяет зрачки. Все для того, чтобы вы могли сосредоточиться, оценить обстановку и среагировать оптимальным способом.

Умение понизить стресс, когда он избыточен, и повысить, когда его недостаточно, — основа здорового управления стрессом.

Стресс — главная движущая сила успеха. Больше всего мы волнуемся из-за самых важных вещей, а они того стоят. Стресс свидетельствует не о проблемах и болезнях, а о том, что мы заняты любимым делом и живем с целью и смыслом. Научившись использовать стресс как преимущество, с выбранной интенсивностью, вы превратите его в ценный инструмент.