Джули Смит

Рефрейминг позволяет посмотреть на ситуацию таким образом, что ее проще пережить.

Адреналин противостоит бактериальным и вирусным инфекциям, увеличивает сердечный ритм, обостряет когнитивные функции и расширяет зрачки. Все для того, чтобы вы могли сосредоточиться, оценить обстановку и среагировать оптимальным способом.

Умение понизить стресс, когда он избыточен, и повысить, когда его недостаточно, — основа здорового управления стрессом.