Алексей Семенчук

Умение управлять своим отношением к возникающим эмоциям и служит залогом успеха.

Большинство людей, страдающих от выгорания долгие годы, даже не подозревают о нем. Им просто кажется, будто жизнь вокруг стала серой и пресной, работа и любимое дело приелись и не приносят радости, а друзья и близкие изменились и стали неинтересными. Незаметность и есть ключевая опасность выгорания. Оно по капле вытесняет радость, энергию и стремления. Каким образом? Как только мы начинаем меньше радоваться, реже замечать приятные для нас вещи, у нас внутри освобождается занятое в былые времена этими эмоциями местечко, а, как мы помним, наш внутренний мир не терпит пустоты и быстро заполняет ее безразличием и апатией.

Большое заблуждение думать, что человек должен жить без печальных мыслей, разочарований и депрессий. Важно то, какое место в нашей жизни они занимают и как мы к ним относимся, что допускаем, а что нет.
Любому человеку свойственно периодически ощущать фрустрацию, заниматься самокопанием и даже самоедством. В большей степени к этому предрасположены люди творческие, талантливые и обладающие высоким IQ. Знаете ли вы, что мать Тереза долгие годы жаловалась своему духовнику на внутреннюю опустошенность и усталость? Так что не пугайтесь, если в какой-то момент застанете себя за тяжелыми думами о себе или своем будущем. В этом нет ничего ужасного. Самой природой в нас заложен механизм критического обзора текущего положения дел.