Ольга Найденова

есть в те минуты вы ничего не делаете, не мыслите, не анализируете, а просто пребываете в тишине. Я еще обычно даю себе установку: «В момент, когда я открою глаза, я почувствую абсолютную бодрость, уверенность и наполненность энергией. Я уже готова открыть глаза. Вот я чувствую дрожь по всему телу, чувствую, как у меня ускоряется сердцебиение. Сейчас я открою глаза и буду бодрой». Повторить такую (или подобную ей) установку нужно хотя бы три раза. Это самовнушение, самогипноз, которому можно научиться и который можно применять на практике.