Брайан Солис

посвящать работе над важной или сложной задачей от 25 минут до двух часов и только потом делать перерыв. Если вы отвлечетесь раньше, чем истекут 25 минут, потом вам будет гораздо труднее сконцентрироваться и заставить мозг работать в полную силу. Обычно, чтобы вернуться к работе после отвлечения, мозгу требуется 23 минуты 15 секунд [18].

По жестокому выверту логики наши попытки спасти себя часто приводят к отрицанию.

Мы должны неустанно заботиться о собственном теле и разуме, иначе в какой-то момент они нас подведут и мы не сможем узнать, каких замечательных вещей в своей жизни лишились.