Стюарт Геддес

Проблема с осознанием заключается в том, что оно, не подкрепленное действием, может в конечном счете стать лишь очередным поводом для самобичевания.

Первый шаг — признать: когда речь идет о людях, такой вещи, как «нормальность», не существует.

Единственный способ вернуть себе контроль — избавиться от потребности в комфорте и переключении внимания и начать прямо смотреть на мир.

Проявив упорство на первом этапе работы, я вскоре принял новую роль посредника между мозгом и миром.

Проблема с осознанием заключается в том, что оно, не подкрепленное действием, может в конечном счете стать лишь очередным поводом для самобичевания. Если мы выяснили, что с нами не так, или поняли, каким образом усложняем себе жизнь, но так ничего с этим и не сделали, осознание просто станет еще одним напоминанием о наших недостатках.

судить себя слишком строго и быть к себе добрее.