bookmate game

Сандра Барк

  • elenamyidцитирует2 года назад
    Как же быть? Избегайте фаст-фуда и полуфабрикатов.
  • elenamyidцитирует2 года назад
    Фаст-фуд и полуфабрикаты, возможно, изначально и были едой, но к моменту вашей с ними встречи успели настолько насытиться консервантами, искусственными красителями и ароматизаторами, что назвать их едой язык не поворачивается. Серьезно. Я даже не
  • elenamyidцитирует2 года назад
    считаю такие «продукты» пищевыми, поскольку они совершенно бесполезны для моего здоровья. Как и для вашего.
  • elenamyidцитирует2 года назад
    Но оставалась верной поклонницей фастфуда, не отказываясь от привычек, сформировавшихся в подростковом возрасте, когда я понятия не имела о том, что пища может влиять на мою энергию и работоспособность — а также на состояние кожи.
  • elenamyidцитирует2 года назад
    На смену встроенному механизму, заставляющему встать пораньше, чтобы полноценно позавтракать, пришла привычка обходиться без завтрака. Тогда я не понимала, чем расплачиваюсь за эти отвоеванные у себя самой десять минут сна.
  • elenamyidцитирует2 года назад
    Я не осознавала, что питание, которого я себя лишала, необходимо для моего физического и душевного здоровья
  • elenamyidцитирует2 года назад
    Из-за низкого уровня сахара в крови я была нервной и вспыльчивой или постоянно зевала и не могла поддержать элементарную беседу. (И все думала: почему же я так устаю, хотя позволила себе лишних десять минут сна?!)
  • elenamyidцитирует2 года назад
    до меня доходило, что причина моей усталости и рассеянности, вспыльчивости и нервозности — пренебрежение чувством голода
  • elenamyidцитирует2 года назад
    Прошла целая вечность, прежде чем я оценила прелесть маминых завтраков
  • elenamyidцитирует2 года назад
    Она просто хотела, чтобы мой школьный день сложился как следует. Должна признаться, что когда я, можно сказать, кожей ощутила, как влияет завтрак на весь день, мои взгляды на систему питания решительно изменились.
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз