Эмили А. Фрэнсис

Чтобы оперировать своим ментальным/эмоциональным телом, вы должны овладеть своим пространством, осознанно присутствуя во всем своем теле.

Тело само по себе является прекрасным передатчиком информации.

Камни первой чакры: рубин (красный), красная яшма и черный турмалин.

Уясните себе эту мысль. Мышцы приходят в движение в ответ на мысль, посланную сознанием. Уже одно это утверждение легко увязывает мозг с мышцами для движения, а разум с мышцами – для мышления. Все это работает как единое целое. В теле ничто не действует само по себе.

воспоминания, как и эмоции, не «хранятся» в одном месте, а интегрированы в более широкий паттерн активации

Мысли живут в уме. Именно здесь терапия помогает развить навыки, усиливающие стрессоустойчивость, чтобы нашему уму было легче поменять свои установки. Мозг – это орган. Он состоит из химических веществ и отвечает за поддержание

Когда мы переживаем травму, она проникает в наш ум, а затем наши эмоции активируют мозг, который выделяет химические вещества.

Каждая клетка пульсирует. Тело – это гармоничное сообщество пульсирующих анатомических структур, постоянно расширяющихся и сжимающихся, подобно бьющемуся сердцу.

В результате человек больше не отождествляет себя с травмой, а учится на ней и по-настоящему выходит за ее пределы. Если вы сможете сделать это, то ощутите счастье и удовлетворение в той степени, в какой вы, возможно, не испытывали этих чувств с тех пор, как в вашей жизни произошла какая-то трагедия или возникла травма.

Чтобы победить боль, нужно встретить ее лицом к лицу и признать ее, а к исцелению нужно подходить с разных точек зрения – не только с физической, но и с эмоциональной. Именно в нашем теле мы можем пережить исцеление от чего-то. Но полностью исцелиться можно только в духе.