Грейс Фридман

Практическое упражнение
Хорошо, теперь давайте разберем, как это работает, на конкретном примере.
Представь, что сейчас пятница, время обеда. У тебя впереди еще три урока, а потом ты уезжаешь на выходные. Вау! Ты уже запланировал (запланировала) встречу с друзьями после школы! Но подожди, у тебя еще три урока!
В час дня на уроке естествознания учитель сообщил, что в следующую среду у вас будет тест, к которому нужно выучить материал главы 4 вашего учебника.
В 2 часа дня на уроке английского языка учитель сказал, чтобы вы все были готовы в понедельник обсу

обсудить роман «Убить пересмешника», который вы читали на этой неделе.
В 3 часа дня на уроке испанского вас предупредили, что в следующий вторник будет викторина по десяти новым спряжениям глаголов.
Распланируйте в дневнике свое время, имея в виду эту информацию, таким образом, чтобы вы могли подготовиться и уложиться со всеми делами в срок. Прежде чем начать работу, обратите внимание на шаги с 4 по 8.

Доктор Сара говорит: чтобы стать успешным человеком с СДВГ, главное — это перейти от несфокусированного, отвлеченного сознания к сосредоточенному и сконцентрированному.