Энн Дж. Кларк

Обычно утрата настигает в то время, когда мы поддаемся ложному чувству благополучия, не прислушиваемся к внутреннему голосу и не живем в соответствии с подлинным «я». Таким образом, мы отключены от внутреннего компаса, что помогает управлять кораблем в земном путешествии — нашего Высшего «я», — и двигаемся вслепую.

ы чувствуем онемение и пустоту внутри, но одновременно и тревогу.

Мы еще не полностью оправились от потери, но острая боль, что мы чувствовали ранее, заменилась чувством беззащитности и потерянности.

сколько же еще эта неприятная ситуация будет длиться.

Поддаться горю и злости

Нельзя просто оставаться в некомфортном состоянии неопределенности, и если мы что-то не предпримем, то скатимся в гнев и горе.

Когда мы чувствуем горечь, мы больше не можем наслаждаться хорошими моментами, во всем видим негатив и становимся циничными.

Заманчиво думать, что если мы вступим в новые отношения, то быстрее переживем старые, но это редко срабатывает.

Чем больше мы погружаемся в ежедневную рутину, тем больше наши мысли становятся реакцией на происходящее снаружи.

замедление и анализ того, что на самом деле важно для нас.