Стивен Флеминг

осознанность может оказаться таким же мозговым процессом, как и любой другой, и быть столь же подверженным нарушениям или ошибкам

Например, недавние исследования показали, что способность вовлекаться в «когнитивную рефлексию» — то есть не склоняться к ответу, который изначально показался тебе правильным, но в итоге оказался неверным — это важная составляющая, которая помогает сопротивляться дезинформации и ложным новостям (фейкам).

анозогнозию, то есть отсутствие осознания болезни

пособность думать о том, что думаешь, осознавать свои психические процессы

Если способность к метапознанию нарушается, вы перестаете осознавать изменения в собственных способностях и понимать, что именно утратили.

учащийся осознает, что он знает, а чего не знает, то сможет принимать лучшие решения насчет того, что изучать дальше

уровень тревожности и депрессии, уровень компульсивного поведения и навязчивых мыслей и уровень социальной самоизоляции.

включить максимальную осознанность: это поможет распознать ошибки или понять, что пора попросить о помощи или сменить стратегию.

работа над осознанными сновидениями: в таком состоянии человек осознает, что спит и видит сны.

Возможно, эти перемены к лучшему затронут множество сфер нашей жизни, потому что осознанность — ключ к тому, как именно воспринимаешь мир. То, какой настрой восприятия мы в себе лелеем — тот, который помогает нам радоваться аромату кофе, подмечать красоту заката или задаваться вопросом, не поддались ли наши чувства магическим фокусам, — все это включает и метапознание, состояние, в котором мы знаем, что мыслим и сознаем.