176. Мысли или факты? Осознание, которое меняет всё (специальная серия искусства селф-коучинга)

Почему многие из нас чувствуют себя подавленными, расстроенными или раздраженными?
Наверняка, вы сейчас подумали об определенных обстоятельствах вашей жизни (поведение детей, начальника, обстановка вокруг...)

Но что если ваше состояние не зависит напрямую от обстоятельств?
И это точно не причина осуждать себя или думать, что теперь мы всегда должны "мыслить и чувствовать позитивно".

Что если понимание реальных причин нашего самочувствия поможет вам обрести больше силы и внутреннего покоя? Запустим этот процесс в этом эпизоде.

Вы узнаете:
- Почему ваши чувства не определяются внешними обстоятельствами, и что формирует их на самом деле;

- Что означает нейтральность обстоятельств и как это понимание расширяет наши возможности выбора;

- Как разделение фактов и интерпретаций позволяет вернуть контроль над своими эмоциями и преодолеть беспомощность;

- Практические шаги, которые помогут вам научиться работать с фактами, а не с драмой, и как результат, обрести больше ясности и силы в любой жизненной ситуации.

Приятного прослушивания!
PS: Если вы еще не оформили предзаказ на книгу Алены "Не учи меня жить. Искусство работы с эмоциями", успейте сделать это здесь, чтобы не только получить свой экземпляр, но также забрать приятнейшие подарки - https://artofselfcoaching.pro/about-the-book

Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://artofselfcoaching.pro/about-community
Бесплатный гайд "Как действительно почувствовать себя лучше" - https://artofselfcoaching.pro/
Наше лучшее обучение Селф-коучингу - https://artofselfcoaching.pro/course-selfcoaching

Подписывайтесь на блог автора подкаста: https://www.instagram.com/art_of_selfcoaching
Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson