В этом выпуске мы обратим внимание на ощущения в теле, проследим, где копится напряжение и используем дыхание, чтобы расслабить тело, эмоции и разум. Все, что нужно – несколько свободных минут в день.
Давай сядем и подышим вместе.
«Сядь, подыши» в телеграме и в инстаграме.
Вышла моя книга «Аутентичная коммуникация: Практика честного и бережного общения». Читать:
https://derzhites.ru/book/Ведущая — Света Шедина
Редакторка — Саша Метлицкая
