9 из 10, что за последнее время вы не один раз услышали про силу настоящего момента, майндфуднесс и осознанность. И, наверняка, задумывались о том, чтобы начать медитировать, ну хотя бы 5 минут😉
⠀
Но, что на самом деле, означает быть present? Почему это важно периодически практиковать? И что если настоящий момент sucks? 🙈
⠀
На эти и другие вопросы я отвечаю в четвертом выпуске AB podd, а также поделюсь с вами простыми и четкими упражнениями, которые позволят практически незаметно привнести чуть больше осознанности в нашу жизнь 💜
==========================
Подробнее о курсе DreamBig здесь taplink.cc/aliona_ab
По всей информации о курсах, а также новых эпизодах подкаста, следите за обновлениями на моем Инстаграм www.instagram.com/aliona_ab/
