Christina Maria Melskens

Afspænding 1 og 2

Слушать в приложении
"Afspænding 1 og 2" består af 2 afspændingsforløb bygget op på følgende måde: Den talte afspænding, derefter et musikstykke og til sidst afslutning med både musik og tale.

Mens du hviler på ryggen, vil du blive opøvet i evnen til at slippe unødige spændinger.

Afspændingsøvelserne kan anvendes som en tiltrængt pause i hverdagen, og ved jævnlig brug er virkningen stressreducerende.

Afspænding er en hviletilstand, hvori fysiske og mentale spændinger mindskes. Fysisk afspænding fremmer mental afspænding og omvendt. Det centrale i afspændingspædagogikken er oplevelsen af samspillet mellem egen krop, personlighed og ressourcer.

Tekst og speak: Christina Maria Melskens, afspændingspædagog. "Afspænding 1 og 2" er er en autoriseret udgave af Danske Psykomotoriske Terapeuters Forlag.
0:37:13
Правообладатель
Lindhardt og Ringhof
Издательство
Lindhardt og Ringhof
Рассказчик
Christina Maria Melskens
Год выхода издания
2012
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎
fb2epub
Перетащите файлы сюда, не более 5 за один раз