Качалка не только делает вас сильным, красивым и уверенным в себе, но еще и улучшает менталочку, и даже помогает бороться с раком! В этом выпуске мы посмотрели на силовые тренировки с позиций доказательного фитнеса, и под чутким взглядом опытного тренера Станислава Цаллагова разобрались, как подойти к составлению оптимальной программы тренировок. Сразу предупреждаем — выпуск получился настолько длинным и насыщенным, что мы решили разбить его на две части!
13 мая стартует сезон Podlodka Go Crew, посвященный работе с базами данных. Максимум практических советов по взаимодействию с Postgres, Redis, SQLite.
Забирай скорее билет со скидкой в 500 рублей по промокоду FITNESS:
https://podlodka.io/gocrewТакже ждем вас, ваши лайки, репосты и комменты в мессенджерах и соцсетях!
Telegram-чат:
https://t.me/podlodkaTelegram-канал:
https://t.me/podlodkanewsСтраница в Facebook:
https://facebook.com/podlodkacast/Twitter-аккаунт:
https://twitter.com/PodlodkaPodcastВедущие в выпуске:
Катя Петрова, Егор Толстой
Полезные ссылки:
Твиттер Стаса
https://twitter.com/QuantStrengthTelegram-канал Стаса про доказательный фитнес
https://t.me/QuantStrength
